コメディアン思考で作る！笑いの起承転結テンプレ

エレベーターの「閉」ボタン、押すタイミング問題。

前の人が降りた後、すかさず押すか、少し間を空けてから押すか、それが問題だ。

私はコメディアンという職業柄、こういう日常の些細な「ズレ」や「違和感」を、つい深掘りしてしまいます。

だって、笑いの原石って、こういう誰もが共感できる「日常のズレ」の中に隠れているからです。

はじめまして、コメディアン兼お笑い講師の島袋カズキと申します。

中学生の頃、家の空気を救ってくれた「笑いの力」を信じ続け、今も「笑いで救えない夜なんて、まだ見つけてない。」をキャッチコピーに活動しています。

TikTokでは「#笑って整うシリーズ」が3,500万再生を突破し、おかげさまで多くの方に笑いを届けてきました。

この記事でお伝えしたいのは、「笑い」は一部の才能ある人間だけが持つものではなく、誰もが習得できる「技術」であり、そして「生きるための哲学」だということです。

特に、文章や会話のテンポを作る上で最強の型となるのが、物語の基本である「起承転結」。

この記事では、この起承転結を、プロのコメディアンがネタを作る視点で徹底的に分解し、あなたのコミュニケーションと人生を豊かにする「笑いの起承転結テンプレ」としてお渡しします。

読むのではなく、共に笑いをつくる相棒として、最後までお付き合いください。

あなたの口角が1ミリでも上がることを祈って、さっそく本題に入りましょう。

1 あなたの日常に潜む「笑いの原石」を見つけよう
- 1.1 笑いの種は「まさか！」の瞬間に宿る
2 笑いの設計図：「起承転結」をコメディアン視点で再定義する
3 島袋式・「笑いを生む起承転結」実践テンプレ
4 笑いの技術を超えて：共感と救いを生む「哲学」
- 4.1 痛みを笑いに変えることは、自分自身を救う行為
5 まとめ：あなたの今日の“ひと笑い”を祈って。

あなたの日常に潜む「笑いの原石」を見つけよう

コメディアンは常にアンテナを張って日常を観察しています。

何を観察しているかというと、「みんなが信じている常識」と「実際に起こっている現実」との間の“ギャップ”、つまり「ズレ」です。

笑いとは、このズレを鮮やかに指摘し、解消するプロセスにほかなりません。

私自身、高校卒業後に上京し、NSCというお笑いの養成所に入学したものの、同期の才能に圧倒されて一度は挫折しました。

その時、ネタを考えるのをやめて、ただただ人の動きや言葉を観察することにしたんです。

笑いの種は「まさか！」の瞬間に宿る

例えば、いつも完璧な上司が、資料を配る時に思い切りつまずいた瞬間。

誰もが「この上司は完璧だ」という常識（フリ）を持っているからこそ、「つまずいた」という現実（ボケ）がギャップを生み、「まさか！」の笑いにつながります。

笑いの構造を心理学的に見ると、「不調和解消理論」というものがあります。

これは、不一致や矛盾した内容（不調和、ズレ）が提示され、それを認知的に解消する過程でユーモアが生じるという理論です。

つまり、笑いとは「ズレたものをズレた！」と認識し、「なんだ、そういうことか」と納得するまでの心の動きなんですね。

この理論を頭に入れておくと、あなたの日常が急にコントの舞台に見えてきます。

満員電車で、なぜか一人だけ大声で熱唱している人。
高級レストランで、おしぼりを広げずに団子のまま使っている人。
真面目な会議で、急に「アヒル口」になってしまう瞬間。

これらはすべて、「場と合っていない」というズレ、つまり笑いの原石です。

「笑いに正解はない。でも、“救い”はある。」と私は信じていますが、この「救い」とは、ズレを笑いに変えることで、その場の緊張を和らげたり、心の負担を軽くしたりする効果のことです。

まずは、自分自身の心の痛みを観察する、繊細なアンテナを張り巡らせてみましょう。

笑いの設計図：「起承転結」をコメディアン視点で再定義する

小説や映画などで使われる「起承転結」は、笑いの世界でも強力なツールとして機能します。

ただし、コメディアンはこれを少し違った視点で捉えています。

私たちがネタを作る時、起承転結は以下のように再定義されます。

要素	役割（ストーリーテリング）	役割（笑いの構造）	目的
起	導入、状況説明	フリの始まり（緊張・期待の準備）	観客の集中を促す
承	発展、詳細な描写	フリの強化（常識・予測の固定）	ズレが生じる土台を固める
転	展開、変化の提示	ボケ（ズレ）の発生	予測を裏切る最大のインパクト
結	結末、まとめ	ツッコミ（解消）	ズレを指摘し、笑いとして昇華させる

【起・承】緊張と期待を積み上げる「フリ」の役割

笑いのエネルギーは、フリの段階でどれだけ観客を「期待」させられるかで決まります。

フリは、ボケが起こる前の「既定路線」や「常識」を提示する役割です。

例えば、沖縄そばを作るのが趣味の私で言えば、「手間ひまかけて作る本格的な沖縄そばの作り方を紹介します」という一連の流れが「フリ」にあたります。

起（状況説明）：「今日は朝から市場で豚骨を仕入れました。」
承（期待の強化）：「長時間煮込んで、この透き通った出汁こそが命です。」

ここまでくると、読者は「本格的な沖縄そばの話だな」と予測し、緊張感と期待感が積み上がります。

この「承」の段階で、いかに詳細でリアルな描写をするかが、ボケの威力を最大化させる鍵です。

【転】予測を裏切る！「ボケ（ズレ）」の作り方

いよいよ笑いの核となる「転」です。

ここでの役割は、「承」で積み上げたフリ（予測）を、大胆に裏切ること。

先ほどの沖縄そばの例で言えば、

転（予測の裏切り）：「ところが、長時間煮込んだ出汁を、うっかり全部、シンクに流してしまいました。あ、代わりに市販の顆粒だしでいいや。」

読者が予測していた「本格的な過程」という常識が、突然「市販の顆粒だし」という現実で裏切られます。

これが、不調和解消理論でいうところの「不調和（ズレ）」の発生です。

ポイントは、裏切り方を「非論理的」にすること。

常識的な流れでは絶対に起こりえない「まさか！」の展開こそが、笑いの爆発力を生みます。

【結】共感と安心を生む「ツッコミ」という名の解消

ボケは、ただズレただけでは「ハプニング」で終わってしまい、笑いにはなりません。

笑いとして成立させるには、最後に「結」＝ツッコミ（解消）が必要です。

ツッコミは、ボケによって生じた「ズレ」を明確に指摘し、元の常識的な枠組みに戻す役割を担います。

結（ツッコミ）：「おい！手間ひまかけた出汁はどこへ行ったんだ！市場まで行ったのは何だったんだよ！その顆粒だしでいいや、じゃないだろ！」

このツッコミによって、「ああ、やっぱりそうだよね」という共感と、緊張が解ける安心感が生まれます。

読者はここで初めて、「なんだ、やっぱりちゃんとプロも失敗するんだ」という安心感を持ち、心の底から笑うことができるのです。

島袋式・「笑いを生む起承転結」実践テンプレ

私の企業研修でも教えている、日常やビジネスでそのまま使える「笑いの起承転結テンプレ」を、具体的なフレームワークとしてご紹介します。

大事なのは、すべてが「誰かの共感」を土台にしていることです。

テンプレート１：日常トラブルを昇華させる型

誰もが一度は経験する「あるある」なトラブルを、自虐と大袈裟な表現で笑いに変える王道パターンです。

起承転結	役割	実践例：「リモート会議のトラブル」
起	状況設定とフリ	「今日は大事なクライアントとのリモート会議。画面越しでもプロ意識を持って臨むぞ。」
承	期待の強化	「私はビシッとスーツを着込み、背景はシンプルな壁に。完璧なビジネスマンを演出しました。」
転	予測の裏切り	「ところが、いざ会議が始まると、背後からなぜか母が半袖短パン姿で『あんた、晩ごはんのおかずはこれでええか？』と大きな声で乱入してきたんですよ。」
結	ツッコミ（解消）	「いや、ええわけあるか！プロ意識どこいった！なんで半袖短パンなんだよ！俺のビジネスマンのフリ返せ！」

このテンプレートを使うことで、自分の失敗談も「笑い」として昇華され、人間味が伝わる自己開示になります。

テンプレート２：自己開示を笑いに変える自虐型

自分の弱点や失敗を隠さずに提示し、読者に親近感を与えるスタイルです。

これは、内面は繊細で失敗談も多い私自身のE-E-A-T（経験と信頼性）を表現する上で、最も多用する型です。

起：自分の努力や真面目な一面を提示するフリ
- 例：私は昔、芸人を一度諦めましたが、笑いの力を信じて構成作家の勉強も必死でやりました。
承：それが実を結び始めた事実を語り、期待感を高める
- 例：おかげさまで、昨年は放送作家協会の新人賞もいただけて、ようやく笑いのプロとして認められた気がします。
転：成功と矛盾する「まさか！」の弱点をぶち込む
- 例：ただ、一つ困ることがありまして。打ち上げで場を盛り上げすぎると、翌日必ず声を枯らします。大声出しすぎて、真面目な会議ではいつも声がガラガラなんですよ。
結：ツッコミで共感と安心感を生む
- 例：どっちがプロだよ！せっかく新人賞獲ったのに、ガラガラ声で挨拶してる場合じゃないだろ！

成功の裏にある「人間らしい弱点」を笑いに変えることで、読者は「ああ、この人も完璧じゃないんだ」と安心して、より深く共感してくれます。

テンプレート３：専門性をギャグにする違和感型

専門的な知識や真面目なテーマにこそ、笑いのチャンスがあります。

テーマと全く関係のない、異質なものを持ち込んで「ズレ」を作るテクニックです。

起承転結	役割	実践例：「真面目な仕事論」
起	真面目なテーマを設定	「プロフェッショナルとして、仕事の『PDCAサイクル』を徹底的に回すことは不可欠です。」
承	専門用語で期待を強化	「特にPlan（計画）段階では、KPIを具体的に設定し、KGIとの整合性を図ることが重要です。」
転	異物を混ぜてズレを作る	「しかし、私の場合はどうにもPlanが続かなくて……。なぜなら、私の頭の中では常に『沖縄そばのレシピ』がPDCAの邪魔をしてくるからです。」
結	ツッコミ（解消）	「ちょいちょい！KPIとKGIの話をしてるんだよ！『沖縄そば』を計画に混ぜるな！仕事の話はどうした！」